拇指關節内凹的現象在初學(xué)鋼琴的琴童中(zhōng)是比較普遍，有(yǒu)的琴童由于開始未引起重視，沒有(yǒu)及時糾正，待不正确的手型成型後再來糾正，花(huā)費了很(hěn)多(duō)的時間和精(jīng)力，甚至有(yǒu)的成了永遠(yuǎn)無法逾越的障礙。
要解決這一問題，并非十分(fēn)容易，有(yǒu)很(hěn)多(duō)家長(cháng)發現了問題卻找不到合适的矯正方法犯愁。為(wèi)此，筆(bǐ)者結合自己長(cháng)期的鋼琴教學(xué)摸索出一套專門矯正大拇指内凹的辦(bàn)法，借此介紹給廣大家長(cháng)，希望能(néng)對你的輔導和陪練有(yǒu)所幫助 ，現在我們就來看看拇指關節内凹怎麽辦(bàn)?
助拉法：
助拉法就是用(yòng)一隻手幫助拉關節。先将一隻手握成彈琴狀，手指略彎勾，放松，再用(yòng)另一隻手的大拇指和食指的指尖夾住這隻手大拇指掌關節處，用(yòng)力向外拉，使虎口盡量張開、張園。在拉的同時，其餘各指繼續保持彎曲、放松，大拇指的指關節也要向内勾，拉的方向是手掌的橫向、平向，或稍拉偏向手背的方向，這樣才能(néng)最有(yǒu)效地将掌關節拉開。每天堅持練習直到矯正為(wèi)止。
收指法：
先将手掌最大程度張開，五指伸直，然後将五指用(yòng)指尖向掌心進行收指，注意的是隻收指而不收掌，使手掌和虎口呈現最大的擴張狀态，此時手肯定很(hěn)僵，所以要求大腦有(yǒu)意識地指揮手掌進行放松，可(kě)加入上下翻動手腕動作(zuò)，使緊張得到放松。
擴張法：
先将手握成空心拳，大拇指在拳心，然後向外擴張手掌，但是手指仍然保持彎勾，不能(néng)伸直。整隻手隻松開一半，要注意手掌應該橫向擴張，盡可(kě)能(néng)把大拇指的掌關節與小(xiǎo)指的掌關節擴大掌距，要做到隻擴掌而不擴指。此時手肯定很(hěn)僵，所以要求大腦有(yǒu)意識地指揮手掌進行放松，也可(kě)加入上下翻動手腕的動作(zuò)，使緊張得到放松。
縮指法：
先将大拇指的指尖碰住食指指尖，然後兩個指尖同時向虎口張開呈圓形，使大拇指掌關節向外凸出。再将兩指稍分(fēn)開些，但應保持手指彎勾，使指根擴張。此時手肯定很(hěn)僵，所以要求大腦有(yǒu)意識地指揮手掌進行放松，也可(kě)加入上下翻動手腕的動作(zuò)，使緊張得到放松。
摸指法：
先将大拇指的指尖碰住食指的指尖，然後用(yòng)大拇指的指尖從食指的指尖處順着食指側面摸向指根，當摸到食指的指根部時，将大拇指向外側張開，使虎口張開、張圓，但是，大拇指應保持彎勾型，使掌并節向外凸出。此時手肯定很(hěn)僵，所以要求大腦有(yǒu)意識地指揮手掌進行放松，也可(kě)加入上下翻動手腕的動作(zuò)，使緊張得到放松。
挺指法：
先将手握成拳，大拇指要握在拳心，拳稍松，不使勁。然後在其餘手指保持彎曲的狀态下，單獨用(yòng)大拇指從拳心向外挺出，使虎口最大程度地張開。挺出後，大拇指繼續保持彎勾型，不能(néng)外翹，這樣，大拇指的掌關節才能(néng)向外凸出。此時手肯定很(hěn)僵，所以要求大腦有(yǒu)意識地指揮手掌進行放松，也可(kě)加入上下翻動手腕的動作(zuò)，使緊張得到放松。
上面介紹的 6 種方法，隻是對大拇指掌關節進行向外凸的定型，每一個方法中(zhōng)都提到要求大腦有(yǒu)意識地指揮手掌進行放松，這也是必須要進行的一種心理(lǐ)控制訓練。以上的過程還隻是第一步，隻是定型訓練，這不是最後的目的。
最後的目的是要會彈奏，因此，還要進行彈奏的訓練，也就是前階段先進行第一步練習，後階段在每一種方法的每一次練習的第一步後加入彈奏訓練，即在拇指掌關節向外凸出定型放松後，用(yòng)大拇指在琴鍵上進行上下彈奏 3 到 5 下，彈時手要感覺很(hěn)輕松地進行，用(yòng)掌關節活動進行彈奏，這樣每天每種要進行幾十次，要堅持練習到正确的習慣形成自然。這樣就能(néng)有(yǒu)良好的手型習慣的形成。
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